肾虚的10个表现

1. 总感觉口咸

我们的五味（酸苦甘辛咸）跟我们的脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。

肾的五行（金木水火土）归属是属水的，咸味五行归类也属于水的。

因此若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现。

2.莫名发胖

饮食合理、适量运动，生活方式也比较健康，但体重却逐年递增！

这很可能是肾气虚，不能充分的气化水液，导致痰湿瘀滞而虚胖。

3.大量脱发

肾主水，其华在发。

肾虚的人，头发易断、没有光泽，而且容易脱发。

4.黑眼圈

眼圈像水墨山水画一样，蒙了一层淡淡的黑烟，而且容易眼睛干涩、两眼无神。

连着几天没睡好觉或是经常熬夜，就会出现黑眼圈，出现黑眼圈就是肾虚的表现。

所以大家不要经常熬夜，熬夜伤身。

5.怕冷且容易腹泻

如果肾阳虚，不能温煦身体，就会怕冷、容易腹泻。

6.记忆力和听力下降

肾开窍于耳，脑髓依赖肾的精气化生和濡养，肾虚则听力下降、记忆力减退，注意力不集中，精力不足，学习或工作效率降低。

7.腰膝酸软、脚后跟疼

肾主骨，腰为肾之府，肾虚的人，容易腰背酸痛、腰部、膝腿感觉酸软没劲。

8.尿频、夜尿多

肾主水，主要表现在对生尿和排尿方面的作用。

肾主生殖，当肾气亏虚，就会引起尿频、夜尿多。

9.牙齿松动、牙龈萎缩

肾主骨，而牙齿为骨之所终，髓之所养！

10. 经常不断打喷嚏

天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。

对于过敏性鼻炎的人，根本的问题是肾虚的问题。

只要有上面2~3个症状，说明你该补肾了，中招的症状越多，肾虚的程度越厉害！

无论现在是否出现肾虚的症状，都可以适当补补肾精。

不然等到身体各种不舒服再补，就没那么容易了。

如果你已经肾虚了，那更要好好补！