戒色小知识

早睡早起的秘诀

有人问：晚上不想睡，早上起不来，这咋办啊？尤其现在是冬天，一睁眼就玩手机，不上学不上班就想在被子里呆一上午，这样作息不规律身体怎么恢复啊！回答： 1.很多人喜欢赖床，醒了就还要在床上玩好一会手机，一方面是赖床有行为惯性，习惯性赖床，另一...

jiese911阅读(10)评论(0)赞(0)

这是个老学员了，很久之前就认识了我。他一直很有礼貌，执行力也强，是我比较喜欢的一个学员。他按照我教的方法，每天都好好去执行，算是戒的还比较顺利。成功的道路并不拥挤，你只需要找到对你有效的方法，不断重复运用。但是呢，很多老学员，找我都比...

jiese911阅读(10)评论(0)赞(0)

01 有很多很多的同学，在快要破戒了，欲火焚身的时候，跑来问我，自强老师，我快忍不住了，怎么办啊。我想这种情况下，他的内心已经很挣扎了，尝试了很多理由来说服自己，但是没有用，他想做最后一次努力，想从我这里找到灵丹妙药，一用就不...

jiese911阅读(11)评论(0)赞(0)

大家好，欢迎收听新的一期录音，今天再次和大家聊下为什么要抵制不良信息？，内容由自强老师创作，一凡录制。说个让我有点感动的事情，前几天的一个早上，知乎上有个读者，看到了我的文章，专门把他对于上瘾研究的手稿拍照发给了我。他说他自己也发过一次...

jiese911阅读(10)评论(0)赞(0)

01 柯立芝效应，是指雄性动物交配之后又立即与新配偶交配的现象。简单举个例子就好理解了，一只雄狮能不断地与不同的母狮进行交配，并乐此不疲。该词来自于一个老故事，据说美国总统卡尔文·柯立芝（Calvin Coolidge）和妻子...

jiese911阅读(15)评论(0)赞(0)

大家常问的一个问题就是；我戒了已经一个月了，但是前些天不小心看片了破戒，然后忍不住，一破戒之后我就连续破戒四五次，现在非常难受，非常难过，我该怎么办？然后还有的学员说，老师我戒了半个月多月了，然后有一次心情不好，也是不小心是受了不良信息刺...

jiese911阅读(16)评论(0)赞(0)

这节课的主题是讲自慰上瘾为什么总是无法解脱，尝试了各种方法，都没有解决上瘾问题，这个死循环可以打破吗？我们不管是哪一种上瘾，不管是赌博，吸烟、酗酒、性，都会严重地上瘾，都容易引起严重的上瘾。那么很多人都是不经意不小心，不清楚危害的情况下...

jiese911阅读(18)评论(0)赞(0)

2010年，世界上有史以来最成功的高尔夫球手老虎.伍兹正在位于美国亚利桑那州一家著名的物理诊所治疗性瘾，费用高达4000美元(约合人民币2.7万)一晚，整个治疗计划在4-5周内完成。他要治疗的性瘾，究竟是什么东西？为何要花费这么多时间精力...

jiese911阅读(14)评论(0)赞(0)

12岁，开始手淫，几乎每天一两次的频率。 18岁，刚成年的时候，就开始戒色了。 20岁，在我这里学习，配合抑郁治疗，在三个月的时间里，不断降低了上瘾程度，看到女性也不过分关注与敏感。当然，他也比较好学，还学了一些其他的知识。现在，失眠好...

jiese911阅读(20)评论(0)赞(0)

大家好，欢迎收听新的一期录音，今天给大家讲下本专辑会讲到哪些内容，比如有什么戒除的有效方法、还有怎么调整心态等核心问题，内容由自强老师创作，一凡录制。我一向推崇的是极简主义，认为一个东西，用一篇文章是足够说清楚了。说起来我...