频繁遗精的原因？如何改善？

正常频率的遗精是男性常见的生理现象，没必要防止。当然，如果想减少，也不是没有办法，不过要从根源解决问题。下面谈谈与“遗精”相关的话题。

一、正常的遗精频率是？

青春期后或是长期没有性生活的男性，每1~2周会出现一次遗精，遗精次数和频率都是因人而异的。

以下情况均属正常：

每月遗精次数1-8次，次数的间隔可以是不均匀的，一般1~2周一次，但也可以短期内连续几天每天一次。

在计算遗精次数时，不要把受到性刺激时尿道里流出少量透明分泌物当成遗精，这是由尿道球腺、尿道旁腺和前列腺等分泌的。

如果遗精每周出现数次，甚至每天出现，或是白天清醒着也溢出精液就可能是病理性遗精，就需要去医院就医了。

二、频繁遗精的常见原因

1、心理因素：

精神压力过大，或经常受色情书刊或视频的刺激，大脑处于性兴奋状态，睡觉时不自觉地出现性幻想。

2、疾病因素

生殖系统的炎症可能刺激阴茎勃起，也很容易引起遗精，常见的有前列腺炎、包皮炎等。

3、生活习惯影响

另外有些生活习惯也可能引起遗精，比如睡觉之前穿的内裤过紧、盖的被子过暖、喝太多水或憋尿、刺激性器官、过量饮酒、运动等。

三、如何减少遗精

1、注意丁丁卫生，养成良好的清洗习惯，如果有生殖系统炎症，需及时去正规医院进行诊治。如何正确清洗丁丁，可以参考下文。

2、调整睡眠习惯

（1）不穿紧身衣裤人睡，睡觉时可穿宽松透气的纯棉四角内裤。

（2）睡觉时下身及足部不宜盖得太暖太重，睡时尽量避免俯卧位，两手避免放置在性器官部位。

（3）睡前不要大量饮水。

3、减少接触色情内容

未婚青年应多参加各种有益的文体活动，建立正常的生活规律，分散在性问题上的注意力。

已婚者应建立规则的性生活方式。

4、中医治疗

不详细讲，建议去当地正规公立中医院或科室进行面诊。

1 遗精概论

男生进入青春期后，生殖系统开始发育，进而慢慢会产生精子，经过积累和性欲望产生，会发生遗精现象。

正常的在禁欲的情况下，3个月发生一次遗精的情况属于正常。

而事实上，由于大多数青少年养成了不正确的自慰方式，导致射精驱动反射敏感化，即精关极度敏感，此情况下，会伴随严重的遗精问题，一周能有个1～2次的遗精问题。

2 频繁遗精的危害

3 频繁遗精的原因

有频繁遗精困扰的朋友，绝大多数都是有长期手淫史，且伴有严重早泄问题。

就是因为早泄，敏感了射精驱动反射。所以，在入睡后，由于内裤或者是被子的挤压，产生压迫刺激。

少部分人是由于尿道炎、前列腺疾患等疾病引起的早泄。

注意：包皮过长跟遗精没有必然关系。

哪怕这个刺激度很小，也足以让早泄的朋友产生频繁遗精的问题。

通常，遗精发生的时间点为凌晨1点，或者凌晨5点左右。此时间段，身体通过睡眠得到休整，体内能量升起，此股能量首先会到达生殖系统，即会让阴茎勃起。此时，如果再配合被子、内衣的挤压，就会容易产生遗精问题。

正常人，射精阈值在7分钟左右，所以平时有被子挤压，一般不会产生遗精问题，只有长期禁欲后，精满自溢，才会偶尔遗精。

有早泄问题的人，即使小的压迫刺激也会产生遗精，故而再禁欲时，会有频繁遗精的现象。这也是我不联系大家通过禁欲恢复早泄的原因之一。

4 如何防止遗精

a.减少压迫刺激

主要为穿宽松内裤，最好是裸睡，且侧卧，万不可以平躺。

这样，即使是夜晚阴茎勃起也不会有压迫刺激，从而掐断源头，避免遗精。

但是，很难保证自己在整个睡眠过程中姿势不变。

b.进行射精驱动反射钝化训练，稳固精关

提高射精阈值是防止遗精的根本方法。提高射精阈值后，即使夜晚睡眠过程中有剧烈压迫，也达不到遗精限度，更不用说是轻微的内裤、被褥压迫了。

具体训练方案可以见下答案：

c.延时喷剂（特殊情况下使用）

对于有严重身体问题且遗精频繁的患者，不能采用b方案进行恢复。因此，给出c方案延时喷剂来曲线救国。

遗精会伴有大量能量损失，通俗说就是漏体，无法积累能量，从而导致身体无法恢复。

睡前采用延时喷剂喷洒龟头、阴茎，麻痹神经，可隔绝夜晚睡眠时被褥的压迫刺激，从而避免遗精。

不遗就是大补。

如此，先把羸弱的身体恢复好，再进行b方案训练，才能彻底解决遗精问题。