戒色知识-戒为良药全文在线阅读
自慰与早泄的关系就是：水能载舟，亦能覆舟。
也就是自慰能导致早泄，也能治疗早泄。
早泄与很多因素相关，这里仅仅分析撸管与早泄的关系。其他因素不展开讨论。
一，两种错误的自慰容易引发早泄。
身体发育到一定程度就会分泌使你产生性欲的激素，因此，产生欲望是很正常的。
这是你“成熟”，健康的一个表现。
此时自慰是 解决自己性欲的一种“绿色”“环保”的方法。
自慰仅仅是一个行为。
吃饭和自慰一种是“中性”的行为，吃饭能让人更加健康，也能让人伤病疼痛，严重的“吃死”。
比如吃播的“离奇死因”；大胃王比赛吃进医院，甚至吃进太平间。
自慰有一下两种常见的错误方式。
1.1，错误的自慰方式：频繁。
回想当初，年少无知，有意或无意间自慰高潮了，尝到“甜头”。
高潮会分泌大量的多巴胺使人愉悦，这是人类繁衍后代的一个奖励与动力。
有一些人尝到这个甜头后，沉沦于此，无法自拔。
如此“凶猛”因此才有“手淫”这个贬义的名称吧
如下图
偶尔的频繁撸管危害不是很大，但是长期的频繁，累加起来的伤害值就很大了。
这种伤害外在表现为：发射后异常疲劳，腰酸，射精疼痛，会阴部胀痛，射后腰痛……
这些 老司机懂的。
因此，想要禁欲的人也不少。
想要戒的兄弟不是临时起意要戒的？？不，
大多是频繁，频繁到身体发出”疼痛”的“警告信号”，逼着他要戒撸的。
你可以简单理解为频繁的撸管就是过度的使用相关“系统”，强迫性“加班加点”，造成过度疲劳。长期得不到恢复就“积劳成疾”。
我们要知道身体是性能力的根基，现在根基不稳，那么性能力也会下降，时间变短，严重的早泄就很正常了。
ps： 戒撸10月份之后有机会再写。
大崇认为戒，不是禁欲，而是自由，自己能控制自己。
戒的不是X欲，而是戒对情色信息上瘾导致的过度撸管。
请爱惜自己，爱惜香蕉，几十年的使用年限，不好好保养，难道你想香蕉提前下岗？？？？？？？？？
1.2 错误的自慰方式：快撸。
很多自慰的兄弟都会发现，撸管的时间越来越短了。
这不得了，我要早泄了？？
对此，大崇：
兄弟，撸管时间不代表实战的时间。
撸管1分钟发射，就认为自己是早泄是错误的想法。
问：这种撸管只有1分钟会引发早泄么？
答：一定比例快撸的兄弟实战时间很短，甚至早泄。这个比例有点高…..
具体怎么回事？
快撸不是与生俱来的，时间是慢慢变短，整个过程就是刻意练习的结果。
如下图：
每次你想快点的时候就是你“刻意训练”的时候。
你的训练是有“回报”的。每天“进步”一点点你是不会发现的，等到某天觉察到自己”我怎么只有1分钟？”这已经是质变后的结果了。
量变产生质变，长期的“刻意训练”使你的生理和心理都发生了变化，容易形成了不良的发射习惯。
- 就撸动几下，怎么就来紧迫感了？
- 怎么不受控制就出来了？
- 一看pian就不行了
- …….
老司机懂的………..慎重………..
二，怎么自慰能“治愈”早泄？
医生用药物治疗也要求规律性生活，why？
就是让你的身体慢慢适应一定实战时间，身体适应后，也容易养成“好习惯”。
后面就算短药了，这个好“习惯”还在的。
So，
“治疗”的核心思想也是：刻意练习，刻意练习，刻意练习
2.1 简单来说，我们要 慢撸，让身体养成一定时间才发射的“好习惯”。
慢撸使身体产生的质变是？
通过循环渐进的慢撸，增加香蕉对刺激的耐力，也使过高的敏感度降降。
具体怎么做？
- 首先要知道（射）（精）紧迫感是什么。
- 在（射）（精）紧迫感之前做动-停法。
Semans技术训练
即停顿与开始疗法。由女方刺激香蕉至快要射J ing时，男方示意立即停止刺激，待射-J预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至男方能接受大量刺激，方允许最后发射。
此方法可提高射精阈值，治疗成功后，坚持每周进行一次控制性训练。_
——摘自《百度百科》
上面是双人练习，单身的兄弟只能是自己进行单人模式了。
这里训练的重点是紧迫感之前就调节。
如上面说的那样快要发she了才停止，身体已经做准备或者已经做好发射准备了。
停止的时间早比晚好。
看上图，要在9级之前就停止，这很重要，这很重要，这很重要。
9级之后身体就为发射做准备了。已经很难“挽回”了，可以不需要“挽回”了。
一定次数的训练就能增加对刺激的耐力，敏感度也会有下降。时间会有一定的增加。。。
注意：不是每次训练都需要发射的，这个很重要，不然就变成频繁了，就变成“间接自慰”了。大崇要求他们一周一般1次，最多2次。
这是一个大坑，很大比例兄弟都掉坑，掉坑后挣扎着却没有爬上来。变成了“合理”的Lu管。
之前做了个训练与自慰的对比图，找不到，之后补上。顺便点个赞呗（微笑脸）
2.2 敏感度降了，实战就持久？？？？
对的，延长30秒也是时间变长了。
因此某些幻想能20+，30+分钟的，想想就算了，现实中出现的机率有点低。
看到过：早泄者的延时法 —— 持久原理 都知道
持久的关键是 基础时间 ＆ 控制。
这个训练就是提升基础时间的一个重要方面：敏感度。
因为：一阶的刺激度不高 1星半 ★☆ 而，实战中却高达 4颗星 ★★★★。
因此才说，想要20分钟，30分钟的几率有点低。
这仅仅是一个小的方面。
性能力的四要素中，
我们知道，哪个因素出来问题都会导致时间短，严重的会早泄。
单人练习有你的四要素完全适应了快撸模式。
想要改变需要付出努力啊。
简单分析快撸四要素的改变：
- 身体，一般不频繁问题不大的，保持健康的生活方式 就好。
- 香蕉，适应了★☆的刺激强度，需要慢慢改变，其相关“性系统”也需要改变回来。
- 心理，之前那种只追求某瞬间的念头要改一下。
- 实战控制，这个之前也容易形成不良习惯。因为快撸是没有控制的，或者控制就是在9.9级的时候享受多重gc的控制。
三，早泄容易，持久难。
训练持久就像做一道好吃的菜，火候不到，不好吃；盐多了，不好吃；油少了，不好吃；糖多了，不好吃；淀粉多了，不好吃；肉老了，不好吃，配菜过熟不好吃；甚至水多了，不好吃…………
明白想要好吃多难啊！！面面俱到，稍微一不留神就“不好吃”。
你想想，故意做不好吃的菜，容易么？
太容易了，对吧？！
就像早泄一样，稍微一个念头就能让你10分钟的水平变成3分钟。
“好吃”——持久才是我们追求的
依照四要素，全面提升来提高性能力吧，时间只是其一而已。
加油，兄弟。
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