戒色真髓 7.戒色之清净、光明、坚固之相

戒色之清净、光明、坚固之相

一、清净之相

《观音偈》云：“观音菩萨妙难酬，清净庄严累劫修。”一个人清净庄严的相貌真的是修出来的，发育前的容貌气质可以说是天生的，而发育后和成年后的容貌气质则是自己修来的，人的面相不是一成不变的，人的面相和一个人的内在修为、道德品质和心灵纯度等都密切相关。相由心生，如果一个人总是起邪念，这样肯定会表现在他的容貌和气质上，起邪念本来就是一种能量的漏失，所谓动念失精！中医专门讲到：心动则精自走，沉迷YY后能量就漏失了，这样就会影响到容貌气质，整个人看上去会变得猥琐很多。很多撸者的面色灰黑，看上去特别没有精气神，也显得很脏，一点也不清透。在发育前，我们脸上是非常清透和干净的，根本不用洗面奶，用清水洗脸就可以了，但是撸管后，脸上就会变得脏了许多，而且是那种怎么也洗不干净的脏。心灵被污染了，迟早会反映到脸上，最后脸上就会变得很脏，有一种油头垢面的感觉，相信很多戒友都有切身体会。

一个人如果戒掉手淫，他的脸部会慢慢变清透的，这在我大学期间就有亲身感触，那时戒色虽然从来没有超过一个月，但是戒到二十天以上就能感觉脸部干净清透了许多，摸上去也没那么油腻了，如果一破戒，马上就会变回去，又会重新变脏。一个人如果脸部很干净很清爽，他的自信也会随之提升，如果脸上灰蒙蒙的、脏兮兮的，自己照镜子都会自惭形秽，感觉自信都被撸掉了。孩子因为心灵纯净，所以他的肤质是清透的，脸上皮肤零毛孔，但是手淫之后坏变化就开始发生了，毛孔里面开始有脏东西了，躲在毛孔里的脏是很难洗净的，有的戒友天天用洗面奶洗脸，结果还是不行，反而显得更油了，而且洗面奶弄不好还会过敏，导致皮肤更加不好。

手淫之后，黑头粉刺痤疮都来了，皮肤老是红红的，严重的人真的毁容了，痤疮按严重程度划分，可分为十二级，程度越严重，炎性损害、丘疹和结节就越多，囊肿性损害也越大，很多人撸到最后真的惨不忍睹，达到了鬼哭狼嚎的程度，镜子里的明明是一个畸形的怪物。记得以前一个戒友发对比照，撸管前的他是清秀帅气的，撸管六年后，那真是从天堂到地狱，看上去不仅提前衰老了很多，而且脸部完全畸形了，一点也看不出当年的清秀模样了，彻底被毁容了。撸管的恶果在每个人身上表现不同，这是体质差异和伤精程度不同造成的，有的人虽然痘痘不多，但是他脱发很严重，最糟糕的情况就是不仅痘痘多，脱发也严重，这也是一种类型，形象分真的被撸管砍去了大半。撸管会摧毁一个人的自信和底气，撸到一定程度，就会突然发现自己的容貌气质和身心状态已经大不如前了，再也不能和以前比了。

很多护肤品都会提到四个字：毛孔清洁。不管何种护肤品，不管有多贵，都只是治标不治本，最最根本的清洁，其实就是——心灵清洁！毛孔为什么会脏？最根本的原因就是心灵脏了，心灵遭到黄毒的污染，然后产生了邪淫的行为，邪淫的行为导致能量的损耗，然后出现内分泌失调，五脏功能紊乱，最终就会导致毛孔变脏！脸是五脏的镜子，身体内部的失调会反映在脸上，特别会影响一个人的肤质。中医脏象学说讲到，皮肤是内脏的巨大外象，人体皮肤通过十二经脉与人体内脏相联系，十二经脉又各有分支之络，这些络脉浮行于体表皮肤，各有一定的分布区域，也就是说皮肤上遍布经络网脉，每一块皮肤在体内都有相应的脏腑及经络，同样脏腑经络在皮肤部位也都有各自的反射区。皮肤和肾的关系极为密切，《素问》云：“皮毛生肾”，即言皮毛生于肾，为肾精所灌溉，肾气虚衰，皮肤必然会变差。很多戒友之前不懂这个道理，他们不知在脸上花了多少钱，最后这些钱都打了水漂，并没有取得多少效果。解决皮肤问题的第一要务，不是用多好的护肤品，而是心灵清洁！当心灵恢复纯净后，当能量得到了保存，渐渐地，你会发现自己的脸上变干净了，毛孔里的脏东西和油脂自然变少了，到时候并不需要用什么护肤品，皮肤自然能保持在清爽的状态，触感也会变得光滑细腻。

清净庄严的容貌气质来源于清净的心，很多有觉悟的人都会在三十岁左右开始修自己的容貌和气质，为何在三十岁左右才开始修呢，因为之前太年轻，不懂这方面的内容，到了三十岁左右，自己的容貌气质不行了，这时才开始关注这方面的文章和内容。其实，修自己的容貌和气质应该从发育后就开始，发育后意味着能量开始漏了，这时候一定要学会保存自己的肾精能量，这股能量实在太强大了，也太重要了，如果把这股能量用于邪淫，这无疑是最浪费能量的一种使用方式，最终会招致无量的苦报。如果懂得保存这股能量，那就可以让自己进入身心的巅峰状态，到时候就可以发大招了，很多戒友应该都打过格斗游戏，只有当能量槽蓄满时，才能发大招，同样地，当我们的肾精槽蓄满了，我们就可以像超跑一样强劲，到时就能以能量十足的状态投入到学业和工作中去。

要提升自己的容貌和气质，一方面应该戒除手淫恶习，让能量得到保存，另外就是要多学习传统文化，学会行善积德，这样容貌气质就会有一个质的飞跃，甚至判若两人。大家看看邪淫者的神态，往往有一股戾气，当戒除手淫后，并且力行善事积累正能量，这时候再看他的容貌气质，就会有一股慈祥柔和的气息，坚持戒色修善，散发出来的磁场和气场完全不一样了。发育前的容貌是父母给你的，发育后的容貌气质是自己修来的，你有什么样的行为，就会有相应的容貌气质，要恢复清净庄严，那就必须戒除所有邪淫的行为。

《四十二章经》云：“离欲清净，是最为胜。”清净心生智慧，清净心对应清净庄严之相；邪淫心生愚痴，邪淫心对应污浊猥琐之相。发育前我们很少会有那类念头，处在天真无邪的状态，在这种状态中，我们是最快乐、最单纯的；发育后，我们渐渐就开始有邪念了，起了邪念，并且跟随它，那就是着了心魔的道了，我们戒色就是要做念头的主人，当邪念来犯，必须斩立决！否则就会被心魔附体，身不由己。我研究了很多成功人士，我发现他们当中有很多人都掌握了一门特别高端且绝密的知识，那就是：如何控制、管理和转化自己的性能量！性能量就像核动力一样，一旦知道如何控制和管理这股能量，就能把它转化为学业和事业的超强动力！那些成功人士为何精力那么旺盛，而你为什么每天萎靡不振的样子，人家知道肾精和脑力、精力的密切关系，人家懂得保存自己的能量，他们深知这个宝贵的知识！当一个人心地清净了，他的智慧也会与日俱增，这样就更有利于他在各方面进行高效的决策。孔子强调的君子三戒，其中第一戒就是戒色，曾国藩也特别强调戒色，戒色是君子第一修为，君子必须戒除所有邪淫的行为，婚后正淫则要保持节制。当戒到一定程度，自然会现出清净庄严之相，眉宇之间自有一股清正之气，内心也会变得无限坦然，有一种问心无愧的天然自信和底气。

二，光明之相

邪淫的行为会严重破坏我们的灵性光明，每个人在孩童时期，自身灵性都是光明的，只是每个人的光明程度不同，之后随着年龄的增长，进入了发育期，很多人染上了手淫恶习，此时光明会逐渐降低甚至会变得灰暗。当变成灰暗时，人就开始经历灾难了，手淫刚开始是喜剧片，以为天上掉馅饼，其实的确是馅饼，只不过是陷阱的陷！撸到后来，喜剧片渐渐变成了灾难片，因为身心开始出现各种不良表现了，很多人都会症状缠身，苦不堪言。当我们第一次起邪念，当我们第一次射出时，我们的灵性光明就会开始变暗，随着邪淫的次数增加，灵性光明就会变得越来越暗，就像快没电的手电筒一样。这种灵性光明的暗淡也会导致我们在其他方面的下降，比如福报、运势、寿命等方面的缩减。邪淫是很损一个人的福报的，稍微有点觉悟的戒友都是知道这一点的，邪淫也会影响一个人的运势，《欲海回狂》云：“少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇。”当肾精耗损后，寿命也可能会随之缩短，古德云：“天元之寿，精气不耗者得之。”总之，当能量水平下降后，各方面都会出现不好的变化。

当然我们可以通过戒色修善，让灵性恢复到光明状态，很多撸者因为疯狂邪淫，所以他们看上去给人的感觉就是灰的，我之前的文章也用到过“邪淫灰人”这四个字，当开始戒色修善后，很多人的灰皮会褪去，然后光明的特质会再次显现出来，你会感觉他变亮了。所谓：善心善行，善人自有福报，正心正行，正者必遇光明。撸者给人的感觉就是晦暗，整体的亮度下降了，《医学六要》中指出：“神者，色中光泽明亮是也。”精生气，气生神，重点在于保精固精，精足才能神强，表现在气色上就是明亮且有一层纯净的光彩。《望诊遵经》云：“夫光明者，神气之著；润泽者，精血之充。”故皮肤润泽，是为有气；晦暗枯槁，则是无气。当肾精累积到一定程度，眼睛也会变得清澈明亮，撸者的双眼多有玻璃体混浊，双眼的亮度也不行，当精充气足之后，双眼就会有一层如大理石表面的纯净光泽，这层光泽只有在精气神特别足的时候才会出现，你可以仔细观察下周围的人，真正有这层光泽的人很少见。

大家都知道人老珠黄这个词，旧时比喻女子老了被轻视，就像因年代久远而失去光泽的珍珠一样不值钱。其实这里的“珠”，也可以从另外一个角度理解为眼珠，人老后，眼睛的亮度会下降，五脏六腑之精气皆上注于目，肾藏精，藏五脏六腑精华之气，人老了，肾精不足了，眼珠的亮度自然会下降。小孩的眼睛基本都是清澈明亮的，而五六十岁以上的人，很多人都人老珠黄了。当一个人的眼睛非常明亮，特别有神，这就说明他的“精”足。反之，如果眼睛看起来无神、空洞、睁不开，那就代表他的“精”弱。戒除邪淫的行为，然后自己注意养生之道，坚持一段时间，你会发现自己的眼睛亮度在增加，然后眼睛会变得有神采，自然睁到位。光明代表能量充足，晦暗代表能量亏损，邪淫耗损能量，自然会导致晦暗，邪淫的人往往有一股晦气、戾气和邪气，特别在他眉宇之间会非常明显，眼神更是透露无疑，明眼人一看便知。

眼之真光有四种最为可贵：

一曰守真。状如晨星，虽不动却自己闪光，静时凝然照耀毫毛须髮，动时如红日照亮天际。使人不敢仰面而视。这是居官忠良、誉满天下之征兆。

二曰含真。隐隐发光，如同珠宝，光彩蕴蓄，视瞻有力，顾盼有神。其光焰，如耀山川之俊秀；其光隐，夺海岳之精华。这叫含真，必国家之梁栋。

三曰藏真。一点真光，灼灼闪亮，清如水，半隐半藏，如琉璃之光亮，淡淡微微，又如透过小孔发出的光。初看光不足亮，久看则光亮有余。有此相必有高官厚禄，荫袭子孙。

四曰泅真。此种真气难以看到，须仔细近视求之。其气或聚或散，或正或偏，或似月晕重重，或似火星点点。有此眼者，或翰院清高，或科道部属。

内心纯正之人，他的眼神有定光、真光；内心邪淫之人，他的眼神有邪光、贼光。具真光者，自然正气凛然，威严具足；具邪光者，自然猥琐异常，颓废无比。

上次一位戒友在公园被高人看出他邪淫，高人劝他一定要戒邪淫，还有一位戒友在车上，被坐在对面的高人看出他邪淫，旁敲侧击地劝他要小心了。高人就在民间，邪淫者的容貌和气色有很多典型的特点，真正有深厚经验的人，稍微一看就知道情况了。观察一个人的面容，首先看他的眼神，有神无神，是否游离，眼睛的清澈度如何，眼睛的亮度如何，有没有定光和真光，另外要看他的眼形，是否有浮肿和眼皮下塌，还要看他是否有眼袋和黑眼圈，眉宇之间是否有正气；其次，要看他的脸部气色和清透度，邪淫者的脸部往往偏灰暗，而且看上去显得很油很脏，邪淫者的脸上有一种猥琐的感觉，笑的时候会更明显，特别猥琐。再次可以观察他的脸部是否浮肿和凹陷，邪淫者的脸部要么有浮肿的感觉，要么就是凹陷很明显，比如太阳穴凹陷，泪沟凹陷，苹果肌凹陷，额头凹陷等。邪淫者的面容也多有松弛下垂之相，如果精气神很充足，则可以给整个面容起到塑形和提拉的效果，当精气神不行了，就会显现松弛下垂的感觉，就像花儿枯萎了一样。总之，邪淫者的面容特征还是非常多的，还可以观察头发，是否脱发，发质如何，是否变卷等。还有一种特别的因素也可以让你感觉到对方是邪淫者，那就是气场，当对方走到你跟前，你就能感觉到那种邪淫的气场属性，让人感到不舒服甚至厌恶，这是一种直觉的经验和感受。我看人，最喜欢抓三项，那就是眼神、整体亮度和清透度，能量水平越高，这三项得分就越高，如果是滥撸滥泄之人，这三项得分就会很低，邪淫者对应的三项是：眼睛无神、灰暗、脏浊；戒者对应的三项是：眼睛有神有正气、明亮、清澈。

宣化上人云：“要念念清净、念念光明，不要念念染污，不要念念黑暗。我们每一念都要很小心的，每一念若是善，则光明越多，但若念恶，则越来越黑暗。善人有股白光，恶人则有股黑气。”具有灵性视力的人，会看见善人头上有股白光，小孩亦是一个发光体，而恶人头上则有一股黑气，《西游记》里面有这样两句话：好人头上祥云照顶，恶人头上黑气冲天。很多撸者根本不知道自己是在累积负能量，还以为自己爽到了，其实根本就是亏大了，因为一直邪淫，他的头上早就黑气冲天了，而这股负能量又会感召不好的事情降临到他的头上，自古就有天道祸淫之说，实在不可不畏。要让心地恢复光明，那就必须在起心动念上修，当邪念冒出来时，能够做到念起即断就不会被其左右。《菜根谭》云：“心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。”把自己撸成行尸走肉的有之，戒色后脱胎换骨、完美逆袭的有之，我们都应该做后者。

三，坚固之相

古德云：“乐色不节则精竭，轻用不止则真散，是以圣人爱精重施，髓满骨坚。”还说到：“爱精保神，如持盈满之器，不慎而动，则倾竭天真。”此乃伐生之大患也。《黄帝内经》专门提出四个字：积精全神！我们要有积精的意识，要懂得积累自己的肾精而不能随便滥撸滥泄。坚固之相就来源于积精，因为肾主骨，肾精充足则骨密度高，肾精亏损则会导致骨骼萎软无力，肾精流失，会让你的身体变成豆腐渣工程。人体就像一栋房子，206块骨头就是房子的支架，沉迷手淫极易导致骨质疏松，这时候就很容易出现崴脚和骨折。之前一个练散打的戒友，本来手淫前踢沙袋骨头不疼，手淫后再踢，骨头就开始疼了，而且体能下降严重，最后也练不下去了，一个散打的好苗子就这样被手淫恶习给摧残了。我家有几本少林武学的书籍，里面就专门强调了练功忌酒色，里面专门讲到：“色欲之祸，固不下于洪水猛兽之为害，唯洪水猛兽，人尤知所趋避，而色欲一事，非但不知趋避，反乐就之。”还说到：“犯淫欲，则全部精华，势必如江河之决口，溃泛无遗，以至于不可收拾。”所以对于练功者而言，一般的要求是节欲，严格的要求则是阶段性的禁欲。

因为沉迷手淫，很多人都把自己的双腿撸软了，走路脚底打飘，就像踩在棉花上一样。我初高中时打球，经常崴脚，当时并不知道是手淫导致的，那时我的两条腿已经被邪淫的白蚁给蛀空了，走路脚底无根，总是感觉使不上力。戒手淫之后，骨密度会提升，渐渐地，就会显现出一种坚固饱满之相，特别有底气，腿上特别有劲。肾精充足，骨髓化生有源，骨质得养，则发育旺盛，骨质致密，坚固有力。反之，如肾精亏虚，骨髓化生无源，骨骼失其滋养。在小儿，就会骨骼发育不良或生长迟缓，骨软无力、囱门迟闭等；在成人，则可见腰膝酸软、步履蹒跚，甚则脚痿不能行动；在老年，则骨质脆弱、易于骨折等。在这个邪淫泛滥的时代，很多年轻人已经出现老年人的症状表现了，因为疯狂邪淫，他们的骨头已经像麻花一样脆掉了，就等因缘和合，给他来一次骨折，让他亲尝邪淫的痛苦果报，严重的人还要开刀、打钢钉，坐轮椅。

髓，有骨髓、脊髓、脑髓之分，藏于骨腔之髓，称为骨髓；位于脊椎管之髓，称为脊髓；位于­腔之髓，称为脑髓。这三种髓，均由肾精所化生。肾精既可以化生为这三种髓，也可以化为浊精而通过性行为漏失，肾精是一股超强大的能量，就看你自己怎么使用它了，把这股能量用于邪淫，是最无知最愚痴的使用方式。国外的戒色文章也提到了要尽可能地保存和利用这股强大的能量，如果一个人可以完全内化这股能量，那他将成为超人。不说是在天上飞的超人，至少会成为精力十足的超人，很多成功人士都懂得这个秘密的知识，他们之所以会成功，和他们能够以精力十足的状态投入工作是密不可分的，很多成功人士都是工作狂，大家想一想，是什么支撑他们能够如此拼命地工作呢？是强大的精力！而强大的精力又来源于肾精能量的保存和转化，中医专门讲到：肾为作强之官！一个男人的发动机就在于他的肾！很多人撸得脑力下降，一副萎靡不振的样子，以这样的状态去工作，成功的可能性能有多少呢？脑力下降之后，不管是写作业还是工作，总是容易出错，完全不在状态，莫名其妙就会犯错，而且因为精力下降，很多事情的进度也会减慢很多，达不到预想中的效率值。

肾精包括先天之精和后天之精两部分，所谓先天之精，即禀受于父母的生殖之精，它是构成胚胎发育的原始物质，具有生殖、繁衍后代的基本功能，并决定着每个人的体质、生理、发育，在一定程度上还决定着寿命。后天之精，即指脏腑之精，是饮食水谷所化生的各种精微物质。后天之精的化生，依赖于先天之精的资助，先天之精亦依赖于后天之精的补充，才不致耗尽。先天之精与后天之精是相互依存、相互补充、相互促进的，二者相辅相成，从而保证了肾精的充盛。中医讲到脑为髓之海，肾精充沛，则髓海满盈，脑得其养，则精力充沛、思维敏捷、耳目聪明、记忆力强。反之，若肾精不足，髓海失充，在小儿，则表现为大脑发育不全、智力低下；在成年人，多表现为记忆力减退、精神萎靡、思维缓慢、头晕眼花、耳鸣、失眠，严重者，则可发展成为神经衰弱。

纵欲后会出现一种“软相”，这就是能量下降的一种表现，有的人本来勃起硬度可以，撸了几年后，勃起不坚了，出现疲软的表现了，本来骨骼硬度是不错的，但是撸了几年后，腿开始发软了，腰开始疼痛了。很多人在撸前斗志很旺盛，但是泄精后那种高昂的斗志再也看不见了，就像被斗败的公鸡一样垂头丧气，这也是一种软，属于心理上的软。不知大家是否听说过“五软”，五软是指头项软、口软、手软、脚软和肌肉软，一般发生于五、六岁以内的小儿，为小儿时期生长发育障碍的疾病。五软之病因，多为先天胎禀不足，肝肾亏损，气血虚衰。五软是小儿时期的疾病，多为先天不足，而我们手淫后，肝肾也会亏损，气血也会虚衰，这样我们的身体也会软掉。好好坚持戒色养生，严格控遗，我们的身体又会恢复到髓满骨坚的状态，到时坚固之相自然会再次显现。要做钢铁硬汉，那就必须彻底戒撸，绝不做手淫的草包、孬种，是男人就彻底戒了！这点骨气必须有！

下面分享一个案例

【我高中跟着别人学会了手淫，都几年了，去年的时候，有时候腰部就有点酸了。后来膝关节用力就发酸，再后来四肢发软，容易出汗，现在关节容易响，都大半年了，做过好多检查。血常规、尿常规、肾功能、肝功能、双膝盖的核磁共振、风湿因子检查、糖尿病、缺钾检查、彩超我查泌尿系统，这次我连脾、胆、肝都做了，就是左肾有结石，反正现在体力越来越差。我该怎么办啊？还要做哪些检查啊？】

解析：肾虚的表现之一就是腰膝酸软、两腿无力。这位戒友之前做过很多检查，基本都正常，就检查出了肾结石，肾虚的很多表现都检查不出器质性的病变，一般都只是功能性的问题，所以根本没必要做这么多的检查，真正懂得中医的医理就会明白原因在哪里。骨为奇恒之府，内藏骨髓，骨则赖髓以充养，而骨髓又为肾精所化。凡肾精充足，则骨髓的生化有源，骨骼得到充分的滋养而坚固有力；如肾精亏损，骨髓的化源不足，不能营养骨骼，便会导致骨骼脆弱无力，甚至发育不良。《素问·痿论》云：“骨枯而髓减，发为骨痿”，其理即为此。刚开始手淫的一二年，可能症状不是很明显，但是如果频率特别高，那症状也是可能突然爆发的，总之身心会出现各种不良的表现，有的表现非常微妙，也只有自己知道，比如腿软、脑力下降，如果你自己不说，也没人会知道你的症状表现，但自己能非常清楚地感受到坏变化的发生。

肾主骨生髓，肾健则髓充，髓满则骨坚，反之，则髓枯骨萎，要想腿脚有力，最根本的基础就是要学会戒色保精，上次一个戒友校运会跑了第一名，他过来报喜了，一个人的体能和训练有关，也和肾精是否充足密切相关，肾精亏损，腿软无力，即使刻苦训练，运动成绩也难以提高。当戒色一段时间，骨密度得到提升后，这时候脚底的感觉就会截然不同，脚底不再虚浮，会感觉双脚特别给力，像火箭一样充满向上的能量。也不仅是双腿给力，全身206块骨头都进入了髓满骨坚的状态，就像跑车加满了油一样，浑身洋溢着劲爆的能量，很多戒友都有脱胎换骨之感，身心完全进入了不可思议的状态，这206块骨头就是206块超强硬度的钢铁，你就是戒色的钢铁侠！

最后总结：

我曾经看过一些修行人的照片和视频，他们就具足了清净、光明、坚固这三个殊胜的特点，这是能量上行到一定程度所展现出来的相。他们的额头特别饱满，异常坚固，而且看上去是发亮的，像电灯泡一样，他们的头面部就像有一层“包浆”，包浆是古玩方面的专业术语，包浆其实就是光泽，但不是普通的光泽，而是特殊的光泽。真正的修行人就会有一种特殊的光泽，当能量积累到一定程度，这种光泽就会出现。我们戒色之后，也会变得清净、光明和坚固，这是能量充足后的自然表现，如果能够学习传统文化，过一种修行的生活，那这种清净、光明和坚固就会变得更强。我们戒色就是为了恢复自己心灵的纯度，不要让邪念染污了自己的心灵，不要跟着邪念跑，要做到念起即断，这样持久地做下去，我们的心灵空间就会越来越干净，到时候纯净的大喜悦和大快乐自然如泉涌。