彭鑫博士:养生篇 11、办公室养生之-松肩(脾胃虚弱,面色晦暗者请进)
不经常运动的人,特别是办公室工作人员,因为用电脑的缘故,双肩容易紧张而不能松沉,乃至影响到颈椎和整个后背,好像背着重物。从外表看来,这类人双肩习惯性上耸,即所谓的”架肩”,长此下去脾胃之气容易积滞,进而面色苍白,四肢...
不经常运动的人,特别是办公室工作人员,因为用电脑的缘故,双肩容易紧张而不能松沉,乃至影响到颈椎和整个后背,好像背着重物。从外表看来,这类人双肩习惯性上耸,即所谓的”架肩”,长此下去脾胃之气容易积滞,进而面色苍白,四肢...
我经常对我的病人讲一个道理:”很多人虽然把脸洗得干干净净,但是远远望去,好像蒙了一层灰一样,这就是中医所说的气色晦暗,其原因在于元气肾精不充足。所以,美容不是表面功夫,只有脏腑安和,气血均平,经络通畅,元气肾精充沛,气色才能由内...
1.”五谷为养”的道理 《黄帝内经·素问》在”脏气法时论”中提出:”五谷为养,……,气味合而服之,以补精益气”。 五谷,古人指梗米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食,后人...
气血不畅所带来的经脉痹阻疾病 2.1高跟鞋–骨关节病、妇科疾病、剖宫产 高跟鞋在意大利叫”Stiletto”,原意为窄细的匕首,含有尖锐、性感、致命的意思。不过,从健康的角度来看,高跟鞋这把匕首却原来是双...
1.3 短裙–导致妇科疾病,黄褐斑 短裙会导致腿部受寒或使经脉痹阻,腿部经脉中最重要的是足三阴经,三阴经包括(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经),经络与脏腑相通,足三阴经所对应的肝、脾、肾三脏与女性月经有密切的关系。肝、脾、肾...
从健康的角度来看,很多疾病与穿衣服不适当有密切的联系,尤其是现在很多妇科疾患,与近年来所流行的服装有关。 1.暴露的服装所带来的风寒病 夏日炎炎,很多女性贪图凉爽或爱美的心理,选择露脐装、吊带、短裙等服装,殊不知这对健康有莫大的危害。因为夏...
本文为笔者发表在2008年《糖尿病天地》杂志上的养生文章,兹丰富如下,供大家参考! 揉腹保健法又称为”内壮法”,即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到”内气强壮̶...
人体的恢复是在安静中恢复的,修行人进入禅定也可以得到休息,但是一般人比需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度,已达到休息恢复体力的目的。 地球上的规律是:日出而作、日落而息。万物在白天的时候活动,夜晚的时候潜藏,这是自然规律,人应该顺应自然界的...
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。 元代的名医朱丹溪盛称之,原有功益也。入心、肾二经。补虚赢,耐饥渴寒...
引子:本功法我于2004年教给一个患有强直性脊柱炎并严重伤精的小伙子练习,配合药物治疗,三个月之后其病大有好转,一年之后恢复工作,从一个颓废想自杀、元气大虚的身体经一年调理之后竟然恢复正常工作,很大一部分强直性脊柱炎与肾气亏虚有着密切的联系...