戒油子宝典 第4页

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必须豁出去才能杀出一条血路来，得豁得出去。——黄念祖老居士 先上一个案例 【我是一名戒油子，撸管给我带来的所有症状，我都麻木了，我没有戒色新人的决心，我也不太爱学习，5年级上学期，被表哥带坏学会了撸管，6年级上学期知道了戒色吧，那个时候心情...

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舒适区（Comfort zone）指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区是人们的心理状态和精神状态。人们固有的习惯、观念、行为方式、思维方式和心理定势，使人们处于一个只属于自己的“心理舒适区”...

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学生党基本都做笔记，老师也会要求学生做笔记，笔记就是重点，就是金句，应该记下来，时常复习、总结和归纳，这对于提升吸收率是异常重要的。 记笔记不仅是一个学习的过程，还是一个记忆的过程，你在记笔记的过程中，很多内容就能记住，在复习笔记的过程中，...

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吸收到自己身上，才是自己的东西！否则看了，等于白看。——戒者飞翔 飞翔老师这句话就是在强调吸收率，记得《戒为良药》有一季就是专门讲吸收率的。戒油子的吸收率是很差的，虽然很多文章都看过，但是扪心自问，真的吸收了吗？可能只是吸收了百分之一，甚至...

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要利他啊！要报佛恩啊！要报众生的恩啊！——黄念祖老居士 持戒修福，这四个字我很喜欢，首先要持戒，堵住漏洞，其次要修福，培植福报，怎么修福呢？就是行善积德！修持善法，培植福报，受益匪浅！对戒色也是一大助力。戒者必须要懂得积累正能量，懂得行善积...

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贪玩，缺少自律，这是戒油子的又一个特点。 沉迷游戏导致戒色状态严重下降，戒色决心和热情都被削弱，对戒色日课敷衍马虎，甚至不做戒色日课，脑子里就想着游戏。看短视频破戒的有很多，我看到过很多这类戒友，短视频里有很多擦边内容，一些健身的应用，里面...

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戒油子是弱者，弱就弱在实战上，当然和觉悟差也有密切关系，觉悟的提升最终也是为了决胜实战！实战打不赢，一切等于零！ 如何决胜实战是一个绝对核心、绝对重要、绝对关键的问题。实战是什么？其实就是断念和对境！展开来讲，就是内不随念转，外不为境迁！更...

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戒油子在实战失败后，往往就开始消极思考，自怨自艾了，而有的戒友则知道要避免消极思考，实战后应该认真总结和反省，分析为什么实战会失败，哪个环节没有做到位？这是实战后要认真思考的，通过思考就能知道问题所在，如果自己不太清楚，就可以请教前辈，也可...

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很多戒油子也在学习戒色文章，但他们的学习陷入了盲目和混乱，缺少针对性，抓不住重点，这样进步就很缓慢。针对性强的学习会带来特别的效果，也能真正解决问题。你要知道自己的短板是什么？自己的问题是什么？这是要认真思考和反省的。有了这种思考，再去看相...

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戒油子有一个突出的问题，就是懒，这个懒和伤精也有关系，肾虚有一个表现就是嗜卧懒动。 这个问题怎么改正呢？那就是下定决心戒懒，方法就是培养一个运动习惯，积极锻炼，不仅有助于身体恢复，也可以提升行动力，懒的毛病一定要克服，要积极行动起来，能量要...